20/08/2008
Favoritíssima ao ouro nos Jogos de Pequim, Yelena Isinbayeva bateu, nesta terça-feira, mais um recorde mundial no salto com vara, tornando-se a maior saltadora de todos os tempos.
Foto: Reprodução
Yelena
Mas não foi apenas sua performance física que ganhou destaque nessa olimpíada. A atleta é dotada de uma beleza fora de série e desfila formas esculturais em Beijing. O segredo? Saltar, saltar e saltar.
A atividade desenvolve força e potência muscular, melhora as capacidades físicas e colabora com o aumento da massa muscular. Pular trabalha os músculos dos glúteos, pernas, abdômen, peitoral, costas e braços.
Quer mais? Devido a grande solicitação cardiovascular e da alta demanda energética o gasto calórico pode chegar até 1.000 kcal por hora. Ou seja, o resultado é um visual de arrasar.
Mas você não precisa ser uma saltadora com vara para desfrutar dos benefícios. Pular corda, como eu já comentei por aqui, e as aulas de jump fazem parte dessa modalidade.
Foto: Reprodução
http://www.circolare.com.br/Tips/Tips.php
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