Corpo novo aos 40
por Deborah Bresser

Um programa de extreme make over está refazendo a silhueta dossedentários. Co-autor do livro Entre em Forma com seu bebê, o personaltrainer José Alexandre Filho (www.altaperformanceonline.com)prepara outro lançamento (para 2009): 'A vida começa aos 40', em que ele apresenta o programa que criou para essa faixa etária. “Tudo depende de estímulo.O programa muda a estrutura da célula de gordura”, avisa. Isso é conseguido por treinos de alta intensidade, que trabalham no linear anaeróbico, com déficit de oxigênio. Alexandre atua em parceria comum clínico e uma nutricionista e prescreve quatro treinos semanais. “O treino é para ter resultado estético, o meu troco é a saúde” diz.E bota saúde nisso! Que o digam os dois voluntários que se submeteram aoprograma para a realização do estudo, que prevê 16 semanas de treino. O empresário Daniel Santana Nunes, de 42 anos, mudou muito, “em tudo”, segundo ele. “Não imaginava que seria possível, nunca tive essa forma física”, confessa. Em quatro meses, ele perdeu muito peso, ganhou massa e as fotos dizem mais que mil palavras. A atriz Celeste de Moraes Ferreira, de 43 anos, não perdeu a chance de ser cobaia de Alexandre. “Estava dez quilos acima do meu peso e era contra musculação, mas o método dele é científico, estudado,ele sabe o que está fazendo.” Com 8 centímetros a menos de abdome, ela agora avalia o que vai comer. “Vejo se vale a pena... Só como chocolate se for suíço”, diverte-se. Para participar do programa, o aluno deve se inscrever em uma das duas academias parceiras de Alexandre, a Pelé Club (tel. 3167-3344) ou a Reebok (tel.: 3759-7878), e pagar os custos do personal, que ficam em R$ 1.200 mensais.

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