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O antes e depois de Ronaldo
O personal José Alexandre Filho fala sobre o dilema da barriguinha.
A barriga vem ganhando destaque na mídia, graças à figura de seu mais ilustre proprietário, o ex-melhor jogador de futebol do mundo, Ronaldo, o “fenômeno”. Além dele, muitos ex-atletas se encontram em condição semelhante. Todos se perguntam como um atleta de destaque chega a uma forma física tão deplorável?
O mecanismo que transforma músculos em gordura é especialmente cruel com ex-atletas. Quando eles mantinham intensa atividade física, podiam comer sem culpa, pois o organismo gastava quantidades enormes de calorias. Quando se aposentam, enfrentam o desafio de mudar os hábitos — ou engordar. O consumo de energia cai drasticamente e produz acúmulo de peso.
O nadador Ricardo Prado, medalha de prata das Olimpíadas de Los Angeles (1984), chegou a engordar 20 quilos depois que encerrou a carreira. Outro que exibiu formas arredondadas e má condição física foi o medalhista olímpico Rogério Sampaio.
A obesidade abdominal não afeta apenas os valores estéticos. O acúmulo de gordura visceral é um fator de risco no desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão, males do coração e ataques cardíacos, e é apontada como uma das causas no aumento da incidência de impotência sexual.
O segredo para voltar à forma? Disposição, disciplina e atividade física acompanhados por bons profissionais.
Sem esquecer, é claro, do famoso ditado: “tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo”. Quer queira, quer não, é o que realmente funciona.
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