Quem não se surpreendeu com a rapidez com que algumas mães famosas voltaram a ficar magrinhas pouco tempo depois do parto?
Angélica, Fernanda Lima, Carolina Dieckmann voltaram ao corpo anterior à gravidez rapidinho, mas essa capacidade de recuperar a boa forma tão depressa não é privilégio das celebridades. Existem programas criados especialmente para ajudar todas as mamães a ficarem em forma com a mesma velocidade. Vale até ir para academia com os bebês. O trabalho é voltado para a recuperação abdominal, volta do quadril, assoalho pélvico e postura. Musculação leve e atividade aeróbica moderada complementam o programa, que é recomendado por dois ou três meses a partir da liberação médica.
Um programa de exercícios direcionado, sem dúvida é a melhor opção. E quem não tem como pagar uma academia, pode fazer exercícios da mesma forma. Sabe como? Em casa e com a ajuda do bebê. Foi assim com a jornalista e mãe de três filhos, Myrian Clark. Com a ajuda do Personal Trainer José Alexandre Filho, ela passou por um treinamento bem caseiro para se recuperar da última gravidez. Quatro meses depois, Myrian estava com o corpo melhor do que antes da gravidez. A experiência deu tão certo que a jornalista colocou tudo em um livro. Nas séries mais avançadas do programa, os bebês participam mesmo, mas eles têm que estar à vontade, precisa parecer uma brincadeira.
Um programa de exercícios direcionado, sem dúvida é a melhor opção. E quem não tem como pagar uma academia, pode fazer exercícios da mesma forma. Sabe como? Em casa e com a ajuda do bebê. Foi assim com a jornalista e mãe de três filhos, Myrian Clark. Com a ajuda do Personal Trainer José Alexandre Filho, ela passou por um treinamento bem caseiro para se recuperar da última gravidez. Quatro meses depois, Myrian estava com o corpo melhor do que antes da gravidez. A experiência deu tão certo que a jornalista colocou tudo em um livro. Nas séries mais avançadas do programa, os bebês participam mesmo, mas eles têm que estar à vontade, precisa parecer uma brincadeira.
Matéria exibida em 08 de maio de 2008 no Programa Mais Você - Ana Maria Braga.
