O PERSONAL MUDOU A MINHA VIDA!

Anna conseguiu transformar o seu corpo. Venceu a preguiça e a falta de tempo e deu uma guinada na vida depois que contratou o Personal Trainer José Alexandre Filho.

Alguma vez passou pela sua cabeça contratar um Personal Trainer para dar um jeito na preguiça e estimulá-la a cumprir um programa de atividade física? Ou você nunca pensou nisso porque acha que mudar completamente o corpo é impossível? Não é mesmo, acredite. Uma série adequada às suas necessidades e um professor competente e animado no seu pé produzem, sim, milagres. Motivação, acompanhamento e exercícios individualizados, horário compatível com sua rotina e possibilidade de fazer aulas em casa são outras vantagens. Acompanhe agora a opinião de cinco leitoras e seus respectivos professores, todos de São Paulo.

José Alexandre Filho, Personal Trainer de Anna Azevedo e especialista em fisiologia do exercício, declara: "Anna trabalha e viaja demais, mesmo assim ela conseguiu se programar para fazer as aulas. Quando começamos o treinamento estava 20 kg acima do peso e seguir uma dieta de 1.200 calorias era imprescindível. 'Segurar sua boca' foi a parte mais difícil. As viagens acabavam desregrando sua alimentação - ela gosta de boa comida e bons vinhos. Mas a função do personal trainer é incentivar sempre e estar disposto a recomeçar. Só procurava lembrá-la de que o sucesso dependia da força de vontade dela. Quando a pessoa não tem auto-estima é mais fácil desistir, pelo menos enquanto não vê os resultados. Após três meses de trabalho muscular localizado e aeróbico, deu para notar a diferença e acho que isso a animou a continuar. Hoje ela está ótima, magra e com um corpo bonito. Está valendo a pena para ela e, com certeza, para mim. Como disse antes, o mérito é de quem insiste."

http://www2.uol.com.br/simbolo/corpoacorpo/0201/personal03.htm

Matéria publicada na Revista CORPO A CORPO em fevereiro de 2001 - Edição nº 146.