MANTER A FORMA PODERÁ SALVAR A SUA VIDA!!!

Pesquisas científicas comprovam
que mais da metade dos fatores
de risco das mortes por problemas
cardíacos relaciona-se com
características presentes na vida
moderna. Os atuais modos de vida
também são responsáveis pela metade
dos casos de morte por acidentes
vasculares cerebrais, e por
mais de um terço dos fatores determinantes
de casos de câncer. A
atividade física, combinada com
uma alimentação adequada e uma
maneira suave de conviver com situações
de tensão e ansiedade evita
a totalidade dos males ditos modernos.
Não é à toa que a Organização
Mundial de Saúde (OMS)
considera a atividade física como
fator primordial na melhora do bemestar
físico, emocional e social. Ela
também eleva a auto-estima.
Muitas pessoas recorrem a medicamentos
para restaurar a energia
perdida no dia-a-dia. Na maioria
das vezes estas drogas causam
dependência. A atividade física,
além de aliviar o estresse, faz o organismo
liberar o beta-endorfina,
conhecido como o hormônio do
bom humor, por causa da sensação
de bem-estar que provoca. Ele
também ajuda a melhorar o sono e
provoca a conhecida sensação de
relaxamento que vem logo após o
final da atividade física.
A atividade física promove a
produção de substâncias positivas
pelo organismo, tais como, LDL,
catecolaminas, aminas e serotonina,
entre outras, eliminando as substâncias
negativas, como o HDL, melhorando
todo o sistema cardiovascular.
Nos diabéticos, a atividade
física leva à queima de açúcar, catalisando
a insulina produzida pelo
organismo ou a artificial.