CLUBE DA LUTA

Você já pensou na preparação física dos lutadores? Já reparou no quanto intensa elas são? E nos resultados corporais obtidos pelos atletas?

Foi pensando nisso que os professores Alexandre Bro e Disnei Sanches elaboraram o clube da luta, uma aula de 60 minutos com rotinas de chutes e socos, movimentos de musculação, rotinas de movimentos funcionais,exercícicios abdominais,saltos pliométricos, pular corda e corrida. Tudo isso sem intervalo em um treino de tirar o fôlego e de quebra algumas gordurinhas localizadas.

O boxe ,como nas artes marciais em geral, você desenvolve sua resistência e força física e treina movimentação e velocidade dos pés e das mãos, reação, defesa, esquiva e o ataque. Melhora a postura, reforça abdômen e a coluna lombar, desenvolve a musculatura das pernas, ombros e costas e principalmente a abdominal. Isso sem falar no condicionamento físico e sistema cardiorrespiratório. O mais importante de tudo é que o boxe é um ótimo modo de aliviar o estresse do dia-a-dia, o treinamento pesado e a simulação de socos dão um alívio emocional e mental enormes, além melhorar a concentração e coordenação motora.

Os treinos são ministrados pelo professor e mestre Disnei, que trás no curriculo a graduação de faixa preta de Kempoo Havaiano e Karatê e um bicampenato mundial de aeróbica. Acontecem todas as quartas feiras às 08:45h da manhã, na academia Pelé Club Itaim.

E ai vai encarar? Nos já encaramos. Dê um soco na preguiça e junte-se a nós.

DISNEI SANCHES, ALEXANDRE BRO, DANIEL SANTANA E DEBORAH BRESSER