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Depois de criar um programa de 12 semanas pós parto para a jornalista Myrian Clark, empreitada relatada no livro "Em forma com seu bebê"(Panda Books), o personal trainer José Alexandre Filho prepara outro lançamento para 2009 "A vida começa aos 40", em que apresenta o programa que criou para essa faixa etária. São 16 semanas com treinos de alta intensidade, que trablham no limiar anaeróbio. A primeira 'cobaia' foi o empresário Daniel Santana Nunes, 42 anos,que mudou muito "em tudo", segundo ele.

Convidada a integrar o projeto, comecei meu desafio no dia 12 de agosto. Nunca fui sedentária , praticava karatê há mais de vinte anos, mais a rotina de atleta não surtia mais efeito.Era preciso um tratamento de choque.Alexandre atua em parceria com um clínico(Dr. Thiago Volpi) e uma nutricionista(Dra. Jaqueline Bernardine) e prescreve quatro treinos semanais. Não tem genética, nem milagre, só muita dedicação.Os oito quilos eleminados e o bracinho de 'Madonna' compensam o esforço. Valeu Bró.

Deborah Bresser

Editora revista JT