Considerado um dos melhores personal trainers de São Paulo e acostumado a promover grandes transformações corporais, este profissional, com 20 anos de experiência, compartilha todo seu conhecimento e talento neste blog.
TOTAL SHOCK 16
Alexandre Bro e o novo programa de treinamento e dieta alimentar.
O Personal Trainer, Alexandre Bro, iniciou um novo reality show no programa "Mais Você", de Ana Maria Braga. O personal desenvolveu um programa de treinamento e dieta alimentar – "Extreme Make Over" – Reconstrução Extrema do Corpo, que em apenas 16 semanas produz resultados surpreendentes. Alexandre também é co-autor do livro "Em forma com seu Bebê", que traz um prático programa de condicionamento pós-parto, que devolve as mães, a forma física em 12 semanas.
Mônica Veloso, apresentadora do programa Vrum, do SBT, virá a São Paulo para prestigiar a nova edição do Casa Cor, no Jockey Club. O evento, um dos principais sobre decoração e novas tendências, teve início no dia 26 de maio e irá até 14 de julho.
A jornalista aproveitará sua passagem pela capital paulista para também visitar a Academia Pelé Sports Club, no Itaim Bibi, onde seu personal, Alexandre Bro, desenvolve seu programa de treinamento. Mônica se dedica aos exercícios físicos, pois será clicada para a capa de uma revista nas próximas semanas.
"Mais Você" estreia com 'Reality Show' de Saúde.
Iniciou nesta segunda-feira, dia 25/05, um novo Quadro no Programa "Mais Você". Ana Maria Braga recebeu o Personal Trainer Alexandre Bro, que mostrou resultados surpreendentes com Alexandre Borba, de 25 anos, pesando 113 quilos.
Através de um programa formatado com exercícios, dieta alimentar, acompanhamento clínico e mudanças do comportamento sedentário, em 60 dias, 20 quilos foram eliminados.
A proposta é que nos próximos 2 meses, Alexandre Borba elimine mais 20, chegando ao peso ideal para sua idade e estrutura.
A Rede Globo montou estrutura técnica completa dentro do apartamento de Borba para acompanhar o procedimento nestes 60 dias. Na segunda etapa, Alexandre fará o acompanhamento dentro do Centro de Treinamento da Pelé Club.
Luta contra a balança: Alexandre vai tentar perder 40 quilos
Você já engordou sem perceber? Foi o que aconteceu com o Alexandre, que, em três anos, engordou 20 quilos e chegou a 39% de gordura corporal. Nós, do Mais Você, acompanhamos a luta dele - que tem 25 anos - contra a balança e a acomodação. “A alimentação que eu tenho e a minha rotinha me dão indisposição e muita vontade de ficar parado. Quando pequeno, eu era muito agitado. Mas agora,com o trabalho, as coisas mudaram”, disse ele. A alimentação de Alexandre assustava. Por dia, eram barras de chocolate, sanduíches com muito queijo, diversos pratos de comida e, claro, litros e mais litros de refrigerantes. Após “cair na real” e decidir perder peso, o jeito foi procurar ajuda de profissionais. O personal trainer José Alexandre Filho, o médico Thiago Volpi e a nutricionista Jaqueline Bernardine foram convocados para a missão. “Andar de bicicleta e passear com o cachorro não deixam de ser boas atividades e que emagrecem”, disse o personal. A mãe de Alexandre, Maria Lucia Borba, disse que os hábitos do filho mudaram desde o início da dieta. “Ele voltou a sorrir e agora, por mais que veja uma comida calórica, se segura e come o que deve comer. A família ficou mais unida também”, falou a mãe. Um mês depois, Alexandre reduziu 8 centímetros de circunferência abdominal e emagreceu 9 quilos! E Ana Maria recebeu Alexandre, nesta segunda-feira, na casa de cristal. E para a surpresa de todos, ele emagreceu mais 10 quilos! Mas a meta é perder mais 20 quilos! Que diferença!
